食パンのワンランクアップ術！
今まで私の作るチーズトーストは何もせず、ただチーズをのせたり野菜をのせたりして焼くだけ！
パンとチーズの間が何かべちゃぁ～とした感じのイマイチのトースト😢
２０１５年１０月６日火曜日・あさイチでプロのパン職人の方が紹介！
下がサクサク、上はトロトロの絶品チーズトースト♪
早速、作ってみました。チーズトーストがワンランクアップ！
ほんと美味しい！パンはサクサクで上にのせているチーズはトロトロ(^^)v
というわけで、レシピをまとめましたので情報をシェアします。
材料
食パン １枚
市販ピザ用チーズ 大さじ３（チーズとマヨネーズの割合は３:１）
マヨネーズ 大さじ１
ミニトマト ４個（半分に切る）
作り方
①オーブントースターを予熱してパンを軽く焼く
②チーズにマヨネーズを入れ全体をよく混ぜ合わせる
③焼いたパンの上に②をのせミニトマトものせる
④予熱したトースターに③を入れフツフツするまで焼いたら出来上がり
ポイント
パン（炭水化物）にチーズ（良質のタンパク質）トマト（ビタミン類）を加える事により栄養満点の朝食です。
しかも気になるカロリーは？
食パン（６枚切り６０g）１６０㎉
チーズ（大さじ３）１００㎉
マヨネーズ（大さじ１）８０㎉
ミニトマト（４個）２０㎉
これにホットミルクを加えるとちょうど５００㎉位になるそうです。
成人女性の一日の摂取カロリーは２０００㎉なので朝食で５００㎉は理想的！
という事で安心ですよね(^^)v