食パンのワンランクアップ術!
今まで私の作るチーズトーストは何もせず、ただチーズをのせたり野菜をのせたりして焼くだけ!
パンとチーズの間が何かべちゃぁ~とした感じのイマイチのトースト😢
2015年10月6日火曜日・あさイチでプロのパン職人の方が紹介!
下がサクサク、上はトロトロの絶品チーズトースト♪
早速、作ってみました。チーズトーストがワンランクアップ!
ほんと美味しい!パンはサクサクで上にのせているチーズはトロトロ(^^)v
というわけで、レシピをまとめましたので情報をシェアします。
材料
食パン 1枚
市販ピザ用チーズ 大さじ3(チーズとマヨネーズの割合は3:1)
マヨネーズ 大さじ1
ミニトマト 4個(半分に切る)
作り方
①オーブントースターを予熱してパンを軽く焼く
②チーズにマヨネーズを入れ全体をよく混ぜ合わせる
③焼いたパンの上に②をのせミニトマトものせる
④予熱したトースターに③を入れフツフツするまで焼いたら出来上がり
ポイント
パン(炭水化物)にチーズ(良質のタンパク質)トマト(ビタミン類)を加える事により栄養満点の朝食です。
しかも気になるカロリーは?
食パン(6枚切り60g)160㎉
チーズ(大さじ3)100㎉
マヨネーズ(大さじ1)80㎉
ミニトマト(4個)20㎉
これにホットミルクを加えるとちょうど500㎉位になるそうです。
成人女性の一日の摂取カロリーは2000㎉なので朝食で500㎉は理想的!
という事で安心ですよね(^^)v