よくスーパーやコンビニ、お店で見かける
「いりこ」にゴマとアーモンドが乗ったおやつ！
今回は、そのおやつを、手作りしてみました！
おつまみにも最適！なこのおやつ！
市販されているものよりも、格段においしいので、
ぜひ、１度、この美味しさを味わってみてくださいね♪
１度作って食べたらクセになる美味しさです♪
材料
いりこ １００g
スライスアーモンド ７０g
ごま ３５ｇ
調味料
醤油 大さじ１と１/２
サラダ油大さじ２
砂糖 ６０ｇ
みりん 少々
作り方
①フライパンでアーモンドをから煎りして容器にあける
②いりこ・ごまもそれぞれ別々にから煎りして容器にあける
③調味料を弱火にかけ小さな泡が出てきたら①と②を入れ汁がなくなるまでやさしく混ぜる。
④そのまま冷まして出来上がり！
※冷ましたら材料がくっついているのでタッパーに入れ振るとばらばら になり食べやすくなります。
ひとくちメモ
いりこは魚丸ごとだから栄養満点！
アーモンドは抗酸化作用があるビタミンEがたっぷり入っています♪
抗酸化作用があるので、老化防止のアンチエイジング効果もあります(^^)
ゴマは昔から医食同源と言われるくらいパワーのある食品。
この栄養豊富ないりことアーモンドとゴマを使ったおやつ！
作り方が簡単で食べるのが止まらなくなるくらい美味し～い♪
しかも体が喜ぶおやつ(#^.^#) 是非作ってみてね(^_^)v